Es gibt einige Lebensmittel, die nachweislich "Herpes friendly" und einige, die den Ausbruch auslösen scheinen werden müssen. So durch die Kenntnis der "gute" Lebensmittel und welche vermieden werden sollten, könnten Sie deutlich niedriger das Auftreten, den Schweregrad und die Dauer des Herpes-Ausbrüche.
Der Grund etwas zu essen ist gut und einige schlecht ist vor allem wegen der zwei Aminosäuren, nämlich Lysin und Arginin. Beide Aminosäuren sind natürlich in Lebensmitteln gefunden. Ein Lysin-high und Arginin niedrige Diät ist in hohem Grade für die Behandlung von Herpes Symptome empfohlen.
Warum Lysine
Herpes braucht Arginin zu sich selbst zu replizieren. Das ist der Grund, warum eine Arginin-reiche Ernährung wird häufiger, schwerer und länger Ausbrüchen führen. Lysin auf der anderen Seite hat eine genaue Gegenteil bewirken.
Umfangreiche Untersuchungen haben bewiesen, dass Lysin die Aufnahme von Arginin behindert, deshalb die Begrenzung der Replikation des Herpes-Virus. Dies wird in weniger häufig und weniger schwere Herpes-Ausbrüchen führen.
Auch wenn eine hohe Lysin Herpes Diät allein kann nicht ausreichen, um Herpes-Ausbrüche zu stoppen, ist es sehr empfehlenswert, dass Sie es auch als Teil Ihrer Herpes Präventionsprogramm.
Eine weitere Sache im Auge zu behalten ist, dass die Effekte von Lysin bei Herpes stärker auf Oral Herpes als Herpes genitalis.
Mit dieser sagte, hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die reich an Lysin und sollte in Ihrem Herpes Nahrung aufgenommen werden:
Käse
Fleisch
Hülsenfrüchte
Milchprodukte
Huhn
Kartoffeln
Eier
Joghurt
Gemüse
Fisch
Avocado
Rindfleisch
Milch
Soja-Produkte (nicht Sojaprodukte, es gibt einen Unterschied)
Andere Nahrungsmittel, die sehr zu empfehlen sind:
Brokkoli
Preiselbeere
Weiß und grüner Tee
Und hier sind einige Lebensmittel, die Arginin reich sind. Folgendes sollte auf ein Minimum in Ihrer Herpes Diät gehalten werden:
Schokolade
Kokosnuss
Nüsse
Hafer
Sojabohnen
Rosinen
Vollkornbrot
Getreidekörner
Neben einer hohen Lysin und Arginin niedrigen Ernährung, Du könntest auch Lysin Beilagen, die auf einer regulären Basis. Die beste Ergänzung ich weiß, ist "HERP-eeze (TM)". Dies ist ein Lysin ergänzen die speziell auf die Herpes-Virus zu kämpfen hat.
Für andere Ergänzungen würde ich vorschlagen, Sie fragen Ihren Arzt oder Ernährungsberater. Beachten Sie aber, dass Lysin Ergänzungen während der Schwangerschaft nicht empfohlen werden.
Herpes Diet Fazit: Versuchen Sie, eine Balance in Ihrem Herpes Ernährung zu schaffen, gibt es keinen Grund völlig auszuschließen Arginin reiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Allerdings mit allen Mitteln versuchen, das Verhältnis von Lysin-reichen Lebensmitteln höher als die des Arginin-reichen Lebensmitteln zu halten. Wenn dies nicht möglich ist können Sie versuchen, einige Lysin ergänzt, da sie den gleichen Effekt haben wird.
